新陳代謝が低下すると、皮膚のターンオーバーがうまくいかなくなります。細胞が生まれず、メラニン色素が体外に排出されにくくなるということ。過労、不規則な生活は新陳代謝を低下させます。色素細胞を刺激し、メラニン色素の生成を促します。過労、不規則な生活が続くことは、しみができやすい環境を整え、しみを増幅させる手助けをしているのです。規則的な生活をおくることは避けられるストレスは避けることが重要です。皮膚のターンオーバーを正常に働かせるために、遅くても11時には寝るよう心がけてください。たばこは健康に悪いというのは誰でも知っていると思いますが、もちろん、お肌にもありません。ビタミンCを効果はありません。にきびや吹き出物などの痕が、「しみ」になることもあります。毎日の体調管理をしっかりして、にきびや吹き出物をおこさないという努力が必要です。
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